12. Rajin (selalu) membaca
Kalau kita perhatikan masyarakat Jepang, seringkali mereka dalam keadaan membaca, seperti ketika di kereta api, bus, tempat menunggu dll, mereka semua "kompak" untuk membaca. Karena sifat rajin membaca inilah yang membuat Negara Jepang menjadi maju.
Manfaat rajin membaca, selain menambah pengetahuan, juga membuat Kamu terpacu untuk menggambarkan teks-teks yang Kamu baca. Dimana, otomatis otak akan “memanggil” informasi terdahulu, untuk dikaitkan dengan informasi yang tengah Kamu dapatkan sekarang.
13. Biasakan otak "rajin" menggambarkan ciri-ciri dari sesuatu
Misalnya, saat dikatakan "semut", maka yang dibayangkan adalah hewan yang sangat kecil bentuknya, dan sering berkumpul di suatu tempat yang terdapat manis atau gula.
Sebaliknya, saat dikatakan "gajah", maka yang ada di benak Kamu yaitu seekor hewan, dengan tubuh yang sangat besar, warna abu-abu, telinganya besar, belalainya panjang dan lucu.
Lalu jika dikatakan, “Dia bersungguh-sungguh”, maka yang ada di benak adalah orang tersebut memiliki kemauan yang kuat, tidak mudah menyerah, rela capek dll.
Walaupun hal ini dinilai sepele, akan tetapi ada manfaat besar berupa otak yang semakin terbiasa digunakan dan dilatih, ini akan memacu kescerdasan atau IQ Kamu.
Kita dapat membedakan barang seperti radio, ponsek, TV dan laptop, Karena ada ciri-cirinya, sehingga kita hanya perlu membuat gambaran tentang sesuatu tersebut, guna melatih pikiran agar jernih serta terhindar dari "gaje".
14. Biasakan konsentrasi pada satu hal Dulu
Dengan melakukan ini akan membantu Kamu agar dapat lebih fokus dalam mmecahkan suatu masalah.
Pad dasarnya, pikiran tidaklah baik digunakan untuk memecahkan beberapa masalah sekaligus dalam satu waktu yang sama (multi-tasking). Hal ini perlu dihinari karena dapat "menghancurkan" kemampuan fokus yang Kamu miliki.
Jika masalah A belum selesai, tetapi dalam waktu singkat malah pindah ke masalah B, lalu ke masalah C, D dan seterusnya, maka ini bisa merusak mood Kamu dan membuat Kamu nantinya kesulitan untuk fokus, konsentrasi, serta menurunkan kemampuanmu untuk tahan dan kuat dalam menghadapi suatu kondisi yang berat
Sehingga hal yang baik dilakukan, yaitu biasakan fokus pada suatu hal dahulu, ketika masalah berhasil dibereskan, maka baru pindah ke masalah lainnya untuk diselesaikan.
15. Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup dan berkualitas tidak diragukan lagi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk untuk keseehatan dan kecerdasan otak, Saat tidur tubuh akan mengalami regenerasi sel-sel dan mengehilangkan (mengeluarkan) racun-racun di dalam tubuh.
Tidur yang berkualitas yaitu di awal malam (pada jam 8-9 malam), kemudian biasakan berwudhu sebelum tidur karna sangat menyegarkan tubuh (sesuai dengan ajaran Rasulullah), hindari makan 1 jam sebelum tidur, dan matikan lampu ketika tidur
16. Mulai dari sekarang rajinlah menulis
Dengan menulis, menjadi hal yang sangat jelas untuk membuat Kamu rajin berpikir, yang nantinya kemampuan IQ meningkat.
Di jaman sekarang sangatlah enak, (tidak perlu kertas) karena ada banyak media yang dapat Kamu gunakan untuk menulis, seperti Blog, Facebook, Twitter, dll.
Dengan menulis maka Kamu telah memanfaatkan waktu Kamu dengan cukup baik, dari pada hanya nongkrong "diem-dieman" gak jelas, maka gunakan waktu untuk menulis, ataupun dengan mambaca hal yang bermanfaat.
Ingat!! Menulislah hal-hal yang baik di Blog, Twitter, Facebook dll.
17. Selalu berpikir positif
Ini sangat penting, karens rasa stress dan kecemasan berlebih mengakibatkan tenganggunya perkembangan neuoran otak. Alhasil dapat berakibat buruk pada IQ seseorang. Sehingga penting untuk membiasakan diri untuk berpikir positif serta berpikir solutif, dimana manfaatnya mempercepat proses produksi neuron otak, yang sangat baik untuk meningkatkan IQ seseorang.
18. Perlu juga memiliki rasa penasaran yang positif
Dimana rasa penasaran menjadikan seseorang akan suka bertanya-tanya, yang hal ini membuat Kamu terpicu karena terus berpikir untuk mencari tahu jawaban. Manfaat dari hal itu adalah Kamu dapat menemukan sesuatu yang baru.
Dimana kalau kita flash back kebelakang, penemu-penemu terkenal terdahulu, mereka adalah orang yang memiliki IQ yang sangat tinggi, hal itu karena mereka terus menggali hal-hal yang baru, berangkat dari rasa penasaran mereka.
Akan tetapi rasa penasaran juga perlu diarahkan, yaitu gunakan rasa penasaran pada hal-hal yang positif dan sederhana.
19. Miliki sifat kasih sayang dan lemah lembut
Dengan berkasih-sayang terhadap sesama, memiliki manfaat agar pikiran menjadi tenang dan fresh, selain ada seguang manfaat lainnya.
Adapun ketika Kamu dalam keadaan bermasalah, sedang marah, sedang kesal karena selalu memikirkan kesalahan orang lain pada diri kita, maka hal ini cenderung membuat pikiran Kamu panik dan tidak tenang, alhasil membuat kita kesulitan untuk menggunakan akal sehat dalam keadaan emosi seperti itu.
20. Rajin mengevaluasi
Orang-orang jenius ber-IQ tinggi ternyata memiliki hobi untuk mengevaluasi berbagai hal dalam kehidupan mereka. Sehingga mereka bisa terus tumbuh menjadi pribadi yang lebih baik, yang tidak terus-terusan mengulangi kesalahan lama yang dilakukan. Sehingga mereka umumnya menjadi orang yang sukses.
21. Menulislah dengan tangan setiap kali ada kesempatan
Kamu bisa menulis bebas seperti catatan biasa, catatan kejadian dalam aktivitas sehari-hari, catatan untuk garis besar naskah sebuah karangan, dan berbagai jenis catatan lainnya. Lebih baik untuk menulis dengan menggunakan tangan dibandingkan mengetik di komputer atau laptop. Dimana manfaat ekstra dari mnulis menggunakan tangan yaitu meningkatkan rangsangan visual dan fisik.
22. Jangan mudah bosan
Penting untuk SELALU menggiatkan diri dengan berbagai hal yang bermanfaat untuk kemajuan diri kita. Hal sederhana yng bisa Kamu lakukan yaitu melakukan hal kreatif seperti mencoret-coret atau melukis, bisa juga membaca buku bermanfaat yang berisi pengetahuan (bukan komik).
Hindari sering bersantai di depan TV karena Kamu akan kehilangan poin IQ yang berharga untuk diri Kamu, hal itu karena menonoton TV ataupun bermain Facebook dan Twitter tidak bisa merangsang otak. Kamu perlu mencari kegiatan-kegiatan yang bermanfaat untuk mengisi waktu luang.
23. Tantang otak dengan sesuatu yang baru
Kamu perlu sesekali mencoba melakukan hal-hal atau kegiatan yang baru, yang manfaatnya membuat pikiran menjai erpacu untuk inovatif dan kreatif. Dimana pikiran akan terlatih dengan sesuatu yang baru dikenal, yang bisa meningkatkan kualitas intelektual otak.
24. Kunyah permen karet
Para ahli kesehatan mnyatakan bahwa mengunyah permen karet membantu untuk mengurangi pembentukan bakteri dan juga memperkuat otot rahang.
Manfaat lainnya, menguyah permen karet dapat membuat seseorang bisa lebih waspada dan berkonsentrasi.
Mengunyah permen karet dengan rasa mint juga bermanfaat sebagai stimulus untuk mengatasi mengurasi rasa lelah dan dapat meningkatkan memori otak.
http://kesehatantubuh-tips.blogspot.com/2014/10/11-cara-meningkatkan-iq-otak.html
0 komentar:
Posting Komentar